google-site-verification=Txq97LbJHcKx-v_8zRp-CLTnJuLq1NRKyj7iDtNqxiQ

THÓI QUEN KHÔNG TỐT CHO RĂNG

Răng miệng là bộ phận cực kỳ nhạy cảm, dễ tổn thương hơn vẻ ngoài cứng cáp của chúng. Các vấn đề về răng miệng hầu như xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trong bài viết này, The Humble Oral Care sẽ mang đến những thói quen không tốt cho răng thường thấy ở Gen Z, từ đó giúp bạn có thể đưa ra những nhìn nhận, từ đó thực hiện điều chỉnh sao cho tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

THÓI QUEN KHÔNG TỐT CHO RĂNG

#1. Bạn có biết?

  • Mặc dù không phải hầu hết “Gen Z” đều mắc phải các vấn đề về răng miệng, nhưng đây lại là lứa tuổi dễ hình thành nhiều thói quen không tốt cho răng miệng nhất.
  • Gen Z là nhóm nhân khẩu học nằm giữa thế hệ Millennials và thế hệ Alpha.“Gen Z” được dùng để chỉ về đối tượng được sinh trong khoảng từ 1994 đến khoảng năm 2000, ở lứa tuổi này thường bận rộn với việc học hành thâu đêm suốt sáng, đôi khi đằm mình trong những cuộc vui. Cuộc sống bận rộn, năng động khiến lứa tuổi này dễ dàng hình thành phong cách sinh hoạt, ăn uống ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng. 

#2. Các thói quen không tốt cho răng miệng thường thấy ở Gen Z cần được khắc phục

Sử dụng thức uống có ga, có cồn hay trà hoặc cà phê

  • Các thức uống như nước ngọt, rượu bia, trà hay cà phê có thể xem như các loại nước uống uống thông dụng nhất hiện nay, đặc biệt Gen Z có xu hướng tiêu thụ các loại thức uống này nhiều hơn cả, họ dần biến việc sử dụng các loại nước uống này thành tác nhân gây hại trực tiếp cho răng miệng. 
  • Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bất cứ thực phẩm nào có khả năng nhuộm màu quần áo cũng có thể làm ố vàng răng, do đó không có gì lạ khi việc uống trà, cà phê, rượu vang… được quy vào những thói quen xấu làm thay đổi màu răng, ố vàng răng. 
  • Các hoạt chất có chứa trong nước uống có ga cũng gây hại không kém cho răng, bào mòn men răng, khiến răng dễ dàng bị tổn thương bởi các tác động bên ngoài. 

Thói quen ăn những món chứa nhiều đường, axit

  • Không hề ngoa khi nói đường được xem như môi trường sống thuận lợi nhất của các loài vi khuẩn, giúp chúng sản sinh axit và lưu lại trong miệng lâu hơn. Ăn thức ăn quá nhiều đường làm tăng nguy cơ vi khuẩn sinh axit làm tổn hại men răng, dẫn đến sâu răng.
  • Ở nhiều người, việc ăn các thực phẩm có chứa nhiều đường hay axit trở thành việc làm ưa thích hàng ngày. Thế nhưng, Gen Z không ngờ rằng chỉ vì thưởng thức những món ăn chứa vị chua ngọt, mang đến cảm giác thỏa mãn vị giác nhất thời, lại dẫn đến những tổn thương cho răng miệng. 
  • Bằng chứng là theo đại đa số các thống kê, người sử dụng nhiều thực phẩm chứa đường và axit dễ dàng bị mắc phải các vấn đề về răng miệng hơn người ít hoặc không dùng. 

Nhai đá 

  • Nhai đá lạnh được xem như một trong những thú vui của nhiều người, đặc biệt hành động vô thức này khá dễ bắt gặp ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên có thể nhiều người không biết rằng, điều này ảnh hưởng cực lớn đến lớp men bảo vệ răng, được xếp vào hàng top của những thói quen xấu không tốt cho răng miệng. Lực cắn và độ cứng của đá còn có thể gây mẻ răng, nứt răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, đi sâu vào tủy răng.

Nghiến răng

  • Sự bận rộn trong guồng quay công việc, học tập của Gen Z khiến họ dễ căng thẳng, lo lắng hơn so với trẻ em- lứa tuổi vô âu, vô lo, hay người trung niên- lứa tuổi chín chắn, đa phần đã ổn định. 
  • Việc lo lắng, căng thẳng dần tạo nên thói quen mà The Humble Oral Care tin chắc rằng có rất ít người thuộc Gen Z nhận thấy- nghiến răng. Việc nghiến răng đa phần xuất hiện ở nhóm đối tượng thường xuyên căng thẳng, lo âu, xuất hiện khi họ không thể tập trung hoặc vô thức trong giấc ngủ. 
  • Đây là một trong những thói quen ảnh hưởng xấu đến răng miệng. Lực nghiến quá mạnh có thể gây mẻ, nứt, mòn răng.

Ăn đêm

  • Theo đồng hồ sinh học của con người được đa số các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên đi ngủ vào lúc 23h, điều này đồng nghĩa bạn buộc phải hoàn tất các bước vệ sinh răng miệng trước đó. Nhưng vì tính chất thời gian biểu sinh hoạt hoặc thói quen ăn đêm có sẵn, nên hầu hết Gen Z thường không tuân theo khuyến nghị này.
  • Về đêm cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi, tuy nhiên nếu bạn vẫn ăn thì buộc các cơ quan nội tạng, dạ dày và đặc biệt phải kể đến răng- chúng vẫn hoạt động. 
  • Không cần kể đến tác hại của việc ăn đêm đối với các cơ quan nội tạng. Chỉ tính đến ảnh hưởng của thói quen này đến răng, răng miệng của người thường xuyên ăn đêm sẽ nhanh bị bào mòn, sâu răng, vàng răng, hôi miệng, viêm nướu hơn người có thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh.
  • Các chuyên gia lý giải rằng vi khuẩn hoạt động phát triển rất mạnh vào cuối ngày. Đặc biệt trong khoảng thời gian này, hầu hết mọi người đều có xu hướng “lười” hoặc “sơ sài” trong việc vệ sinh răng miệng sau khi ăn, chính bởi nguyên nhân này răng miệng của người quen ăn đêm càng dễ bị tàn phá nghiêm trọng. 
  • Trên đây chính là một vài trong vô số thói quen xấu không tốt cho răng miệng của Gen Z, tất nhiên chúng vẫn có tồn tại ở những nhóm đối tượng khác. Bởi được liệt kê vào hàng những thói quen không tốt cho răng miệng, nên nếu bạn đã và đang mắc phải chúng, hãy lập tức thay đổi khi còn kịp, để tránh hậu quả xấu nhất, không thể cứu vãn xảy ra với răng miệng. Hy vọng thông qua bài viết này, The Humble Oral Care đã cung cấp cho bạn đọc kiến thức hữu ích về sức khỏe răng miệng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về chăm sóc răng miệng, hoặc lăn tăn trong vấn đề sản phẩm, đừng ngần ngại hãy liên hệ trực tiếp cho chúng tôi để nhận được sự tư vấn tận tâm nhất! Chúc bạn những ngày đầu năm an lành.

 

𝗧𝗵𝗲 𝗛𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗢𝗿𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗲

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗠𝘂𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 : https://oralcare.com.vn/san-pham

𝗟𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮: https://www.lazada.vn/shop/the-humble-oralcare/

𝗦𝗵𝗼𝗽𝗲𝗲: https://shopee.vn/the_humble_oral_care

𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 0933.911.793

 

Nguồn: http://www.mykidsdentist.com.au/teenage-teeth/

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *