google-site-verification=Txq97LbJHcKx-v_8zRp-CLTnJuLq1NRKyj7iDtNqxiQ

KHÔNG ĐÁNH RĂNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Có vài hôm tối muộn, bạn về nhà sau ngày dài bộn bề công việc, hay khi đã tàn tiệc cùng bạn bè. Vừa vào nhà, bạn thay ngay bộ đồ ngủ, nóng lòng lên giường, cuộn tròn trong chiếc chăn mềm, ấm. Bạn hoàn toàn kiệt sức, điều duy nhất bạn muốn chỉ còn giấc ngủ dài, việc đánh răng lúc này dường như “quá sức” với bạn. 

Chắc hẳn tại thời điểm bạn dần chìm vào giấc ngủ, bạn không hề ý thức được rằng điều tệ hại sẽ xảy đến nếu bạn cứ vậy thiếp đi mà không hoàn thành thói quen đánh răng trước đó.

KHÔNG ĐÁNH RĂNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không đánh răng trước khi đi ngủ? 

  • Chúng ta đa số đều sẽ có ít nhất một lần bỏ qua việc đánh răng trước khi đi ngủ. Hãy hình dung ta trải qua cả ngày dài với hàng tá món ăn đã thưởng thức, tất cả các bữa ăn chính, đồ ăn nhẹ  hay đồ uống có vẫn còn tồn tại trong khoang miệng. Đến tận lúc ta đã lên giường, chuẩn bị vào giấc ngủ, chúng vẫn ở đó- trong những kẽ răng.
  • Ngay cả khi đã chải răng và dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ, cũng hoàn toàn không thể loại bỏ 100% vi khuẩn từ dưới nướu và trên bề mặt của răng. Vậy hãy thử nghĩ mà xem, nếu bạn không đánh răng nhưng cứ vậy đi ngủ, mọi thứ sẽ đáng sợ đến thế nào?

Cách mảng bám hình thành khi bạn không đánh răng trước khi đi ngủ

  • Vi khuẩn trong miệng vẫn ở đó sau khi bạn bỏ qua việc đánh răng trước khi đi ngủ, chúng tạo ra mảng bám. Mảng bám răng là chất dính, bạn dễ dàng cảm thấy dọc theo răng, nếu bạn không đánh răng trong một thời gian. Mất khoảng 24 giờ để mảng bám do vi khuẩn tạo ra tích tụ cũng như trưởng thành trong miệng của bạn.
  • Khi bạn chải, bạn tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn, làm sạch mảng bám. Mặt khác, khi bạn không đánh răng trước khi ngủ, việc phát triển và sinh sôi của vi khuẩn cũng như mảng bám sẽ được thúc đẩy hơn bao giờ hết.
  • Như bạn biết đây, vài lần bạn không đánh răng khiến mảng bám vẫn còn ở đấy, chúng dần vôi hóa bằng cách trở nên cứng hơn, thô ráp hơn, sau đó chuyển sang sắc vàng. Chất mới này được gọi là cao răng, chúng tiếp tục phát triển cùng với số lần bạn bỏ qua việc chải răng trước khi đi ngủ. Cuối cùng, cao răng tích tụ đủ nhiều gây ra sâu răng, mất răng.

KHÔNG ĐÁNH RĂNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Bạn có biết vi khuẩn hoạt động cực mạnh vào ban đêm?

  • Hầu hết mọi người lầm tưởng rằng khoang miệng luôn sạch sẽ. Thế nhưng bạn có biết, răng miệng chúng ta trên thực tế được xem như nơi cư trú của hàng ngàn vi khuẩn- đây hoàn toàn là sự thật! 
  • Do đó, chúng ta cần vệ sinh răng miệng tốt, điều này có thể giúp giảm sự tích tụ của vi khuẩn, nhằm bảo vệ răng miệng bạn khỏe mạnh.Những vi khuẩn này sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến răng, từ đó dẫn đến bệnh nướu răng, sâu răng, thêm đó một loạt các bệnh khác kéo theo. 
  • Lượng nước bọt sản sinh ra ban ngày là một trong những cơ chế bảo vệ miệng quan trọng nhất. Tuy nhiên, vào ban đêm, khi miệng và răng của rơi vào trạng thái “ngủ”, dừng hoạt động, lượng nước bọt sản sinh không còn nhiều như ban ngày. Điều này làm giảm đi hiệu suất của cơ chế bảo vệ răng miệng, vi khuẩn sẽ dễ dàng sinh sôi vô cùng cùng mạnh mẽ. 
  • Đó là lý do tại sao việc không đánh răng trước khi đi ngủ là một trong những điều tệ hại nhất bạn dành cho răng miệng, nếu bạn không muốn lưu giữ cả ổ vi khuẩn trong khoang miệng mình.

Tác hại cụ thể của việc không đánh răng trước khi đi ngủ

Việc chải răng trước khi đi ngủ là vô cùng cần thiết, giúp loại bỏ mảng bám, mang đến sức khỏe tổng thể cho toàn bộ răng miệng. Thế nhưng, nếu bạn quên không thực hiện việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ, sẽ dẫn đến một số bệnh lý thường gặp, như:

1. Sâu răng.

Mảng bám răng là một lớp màng dính bao phủ răng, chứa vi khuẩn có thể xâm nhập vào lớp men bảo vệ của răng, tấn công các lớp dễ bị tổn thương hơn bên dưới. Điều này dẫn đến sâu răng .

Nếu không được điều trị sớm, sâu răng có thể dẫn đến nhiễm trùng răng miệng, nặng hơn cả gây ra mất răng. Tất cả những điều tệ hại này đôi khi đến từ vài lần lơ đễnh, không làm sạch răng miệng của bạn.

2. Viêm lợi.

Mảng bám răng không chỉ tạo ra lỗ sâu răng – chúng còn có thể làm yếu nướu, từ đó dẫn đến viêm nướu- một dạng bệnh thường gặp về nướu. Vi khuẩn có trong mảng bám làm viêm, kích ứng nướu khiến nướu trở nên sưng húp, nhạy cảm, dễ dàng chảy máu chỉ bởi tác động nhỏ.

3. Viêm nha chu.

Nói một cách đơn giản, cũng tương tự như mảng bám là tiền thân của sâu răng, viêm nướu được biết đến như tiền thân của viêm nha chu. Đây là một bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến xương nâng đỡ răng của bạn- nguyên nhân hàng đầu gây mất răng.

KHÔNG ĐÁNH RĂNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

4. Đừng quên những lưu ý này!

  • Chải răng hai lần trong 24 giờ. Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút. (2 phút dài hơn bạn nghĩ!)
  • Sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Florua cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng để giữ cho răng miệng luôn sáng khỏe.
  • Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp với bạn. Một chiếc bàn chải đánh răng phù hợp là điều kiện tiên quyết, quyết định xem quá trình vệ sinh răng miệng có mang lại hiệu quả hay không.
  • Thay bàn chải đánh răng của bạn. Khoảng 3 đến 4 tháng một lần là khung thời gian thích hợp, hoặc có thể thay trước đó trong trường hợp lông bàn chải bị cong, hay bàn chải bị mòn sớm hơn thời gian khuyến nghị.
  • Đừng chà quá mạnh. Chải răng quá mạnh không hề tốt cho răng miệng bạn, mà ngược lại chỉ mang đến tổn thương cho răng, nướu.
  • Nên dùng chỉ nha khoa. Bước này sẽ giúp bạn làm sạch kẽ răng kỹ càng hơn, giảm tích tụ vi khuẩn gây hôi miệng. 
  • Súc miệng thật sạch. Đây là bước một lần nữa đảm bảo bạn đã thật sự làm sạch răng miệng, loại trừ các cặn thức ăn còn thừa.  

Đừng vội nghĩ đôi ba lần không đánh răng trước khi đi ngủ sẽ chẳng ảnh hưởng là bao đến sức khỏe răng miệng, hậu quả cuối cùng tệ hơn bạn tưởng đấy!

Hy vọng sau bài viết này, bạn đọc sẽ có cái nhìn khác về tầm quan trọng của quá trình đánh răng trước khi đi ngủ, từ đó có thể chăm sóc răng miệng được tốt hơn ! 

 

𝗧𝗵𝗲 𝗛𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗢𝗿𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗲

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗠𝘂𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 : https://oralcare.com.vn/san-pham

𝗟𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮: https://www.lazada.vn/shop/the-humble-oralcare/

𝗦𝗵𝗼𝗽𝗲𝗲: https://shopee.vn/the_humble_oral_care

𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 0933.911.793

 

Nguồn: 

https://bizsplus.com/blogs/suc-khoe-rang-mieng/dieu-gi-xay-ra-neu-khong-danh-rang-truoc-khi-di-ngu

https://beaversdentistry.com/dont-skip-brushing-bed-heres/

https://www.pronamel.us/amp/fall-asleep-without-brushing-teeth-bad.html

https://www.healthline.com/health/when-you-dont-brush-your-teeth#possible-problems

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *