google-site-verification=Txq97LbJHcKx-v_8zRp-CLTnJuLq1NRKyj7iDtNqxiQ

CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG THẾ NÀO KHI TẾT ĐẾN

Một năm nữa lại trôi qua, chỉ vài ngày nữa thôi là Tết đến trước hiên nhà. Nghĩ về Tết, bất cứ ai trong chúng ta cũng đều nghĩ ngay đến những mâm bánh, mứt đầy đủ cả màu sắc lẫn hương vị, từ chua đến ngọt, đều bùi bùi đầu lưỡi. Chả biết tự bao giờ, ngày Tết dần trở thành khoảng thời gian chúng ta đắm mình trong cái hương vị của các món quà vặt ấy. 

Dẫu biết rằng không hề dễ dàng cho việc thực hiện chăm sóc cũng như bảo vệ răng miệng mùa Tết, khi mà kẹo, bánh, đồ ăn, nước ngọt ở khắp mọi nơi. Nhưng bạn ơi, dẫu tết có vui vẫn hãy lưu ý những điều dưới đây để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất trong suốt mùa Tết sắp tới, để vừa đón Tết vui, răng miệng vẫn sáng khỏe!

CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG THẾ NÀO KHI TẾT ĐẾN

Nên làm: 

1. Không quên giữ vững thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng. 

  • Thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng cơ bản nhất mà dù trong bất kỳ trường hợp hay khoảng thời gian nào trong năm, bạn đều phải thực hiện đúng- đầy đủ chính là vệ sinh răng miệng. Tết là khoảng thời gian bạn thỏa sức ăn uống, không ai có thể cấm bạn làm điều đó. Tuy nhiên, để giảm thiểu các tác động tiêu cực đến từ những món ăn không tốt cho răng, hãy đảm bảo rằng bạn thật sự “dọn dẹp sạch sẽ” chúng vào cuối ngày. 

2. Ăn bánh kẹo nhưng không quên bổ sung những thực phẩm tốt cho răng. 

  • Tiêu hóa nhiều bánh kẹo tất nhiên không thể tránh khỏi, bên cạnh đó bạn vẫn nên bổ sung những thực phẩm tốt cho răng miệng nói riêng, cũng như sức khỏe tổng thể nói chung. 
  • Nếu có thể hãy ăn nhiều cà rốt. Tất nhiên không phải mứt cà rốt, bạn biết đấy. Nó có đường- môi trường yêu thích của vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài cà rốt bạn có thể lựa chọn ăn nhiều bông cải xanh, chúng mang lại nhiều Vitamin A làm tăng cường men răng của bạn.
  • Sử dụng trái cây tươi giàu chất xơ như táo, mận, cam.. để tráng miệng sau khi ăn bởi vì loại thực phẩm này có tác dụng tẩy cọ, chải sạch răng, kích thích hệ thống tuần hoàn ở niêm mạc miệng, lợi và mô quanh răng, kích thích nước bọt chảy nhiều để tiêu hóa tốt thức ăn. Nhờ đó, nó tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh răng miệng.

3. Chăm sóc sức khỏe răng miệng bằng việc uống thật nhiều nước

  • Một trong những lưu ý dễ thực hiện nhất mà bạn có thể làm để chăm sóc răng miệng, không mất quá nhiều thời gian của bạn. 
  • Tráng lại miệng bằng một cốc nước lọc sau khi đã ăn quá nhiều bánh mứt, kẹo ngọt sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng đường bám lại trên răng.

4. Hãy lưu tâm đến những thức uống chứa cồn và gas

  • Hạn chế sử dụng các loại nước uống chứa cồn và gas xuống mức thấp nhất, nếu như bạn không muốn trông thấy viễn cảnh răng miệng bạn xỉn vàng, bị mài mòn chỉ sau một mùa Tết. 

5. Dùng thêm chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để chăm sóc sức khỏe răng miệng

  • Ngoài bước chải răng, dùng thêm chỉ nha khoa cùng bàn chải kẽ răng giúp bạn đảm bảo hơn hiệu suất làm sạch răng miệng, để chắc rằng vi khuẩn, mảng bám không lưu lại trên răng. 

Cần tránh làm: 

1. Ăn quá nhiều các món bánh ngọt, nước có gas, các món chiên. 

  • Có vô số món ăn trong ngày Tết như kẹo, bánh ngọt, mứt, hoa quả khô hấp dẫn bạn, về màu sắc lẫn hương vị, những điểm chung của hầu hết chúng chính là đều chứa các thành phần không tốt cho răng, tàn phá răng miệng. Đồng thời cũng được xem như những tác nhân gây ra các vấn đề răng miệng như sâu răng, lở miệng, hôi miệng.. 

2. Lập tức thực hiện việc chải răng ngay sau khi ăn

  • Thông thường chúng ta mặc định rằng việc chải răng sau khi ăn là biện pháp tốt nhất để chăm sóc sức khỏe răng miệng, cũng như bảo vệ răng trước các vấn đề tiêu cực, thật ra điều này không phải khi nào cũng đúng. Bởi, đối với một số thực phẩm mang tính acid, việc chải răng ngay lập tức sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến men răng. Cách tốt nhất nên chải răng sau khi ăn ít nhất 30 phút để đảm bảo việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn trong dịp Tết này được hiệu quả.

3. “Lờ” đi bước chải răng 

  • So với ngày thường, Tết là khoảng thời gian con người tiêu thụ nhiều nhất hết thảy các thực phẩm chứa đường. Khi bạn sa đà vào những cuộc vui, hội họp ngày Tết, bỏ qua bước chải răng theo khuyến nghị của chuyên gia, điều này sẽ khiến vi khuẩn, mảng bám dễ dàng tích tụ lại trên răng bạn, thậm chí quá trình đó nhanh gấp nhiều lần so với ngày thường. 

4. Hãy nhớ, dù là trong giai đoạn nào, đều phải chăm sóc sức khoẻ răng miệng đúng cách!

Trên thực tế, bạn không phải chỉ nên chăm sóc răng miệng kỹ càng trong giải đoạn lễ tết, mà ngay cả ngày bình thường cũng hãy đảm bảo bạn đã và đang thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc răng, nếu không muốn mắc phải những bệnh lý như: 

  • Sâu răng, viêm nướu lợi.
  •  Trong nhiều trường hợp chăm sóc răng miệng không đúng cách dẫn đến sự tích tụ dày đặc của cao răng gây ra viêm nha chu và hậu quả là khiến hàm răng của bạn lung lay, chảy máu chân răng kéo dài thậm chí là rụng răng hàng loạt.
  • Ngoài ra, chăm sóc sức khoẻ răng miệng không đúng cách còn gây ra những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể như tăng nguy cơ gây đột quỵ, tiểu đường.
  • Bên cạnh đó còn dẫn đến các bệnh khác như chứng hôi miệng, các vấn đề thai kỳ, các bệnh về đường hô hấp. 

Bỏ túi những lưu ý trên của The Humble Oral Care để có một mùa Tết thả gas, không lo các vấn đề về răng miệng, đồng thời chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất bạn nhé! 

CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

𝗧𝗵𝗲 𝗛𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗢𝗿𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗲

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗠𝘂𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 : https://oralcare.com.vn/san-pham

𝗟𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮: https://www.lazada.vn/shop/the-humble-oralcare/

𝗦𝗵𝗼𝗽𝗲𝗲: https://shopee.vn/the_humble_oral_care

𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 0933.911.793

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *