google-site-verification=Txq97LbJHcKx-v_8zRp-CLTnJuLq1NRKyj7iDtNqxiQ

BẠN CÓ ĐANG CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH?

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Ngay từ ngày nhỏ, mỗi chúng ta đều đã được dạy về tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách, cũng như mức độ cần thiết của hành động vệ sinh trên đối với mỗi cá nhân. Tuy vậy, phần lớn mọi người đều chưa thật sự chăm sóc răng miệng đúng cách như vẫn tưởng.

Có nhiều sai lầm tưởng đơn giản nhưng lại dễ dàng bắt gặp trong quy trình chăm sóc răng miệng, trong bài viết này, The Humble Oral Care sẽ đề cập đến những “điểm sai”, cũng như đưa ra hướng chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất cho bạn đọc.

Bạn có biết về tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách?

  • Giữ vẻ mỹ cảm cho răng miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ các mảng bám, cũng như đánh bay sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Đặc biệt, việc chăm sóc răng miệng đúng cách hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày. 

  • Ngăn ngừa các nguy cơ sức khỏe đối với răng miệng 

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách hoàn toàn có thể giúp bạn “trốn thoát” khỏi những nguy cơ mắc các căn bệnh từ nhẹ đến nặng liên quan răng miệng.

  • Tạo động lực ăn- nhai tốt hơn

Tình trạng răng miệng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ăn-nhai của bạn. Chính vì thế, bạn cần chú ý đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để thoải mái thưởng thức những loại thực phẩm mà không sợ ảnh hưởng đến khả năng ăn- nhai của răng.

  • Bảo vệ răng miệng cũng như phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm kéo theo.

Bạn có biết, việc chăm sóc răng miệng sai cách không chỉ làm suy giảm tình trạng răng miệng của bạn, còn dẫn đến những căn bệnh hệ lụy kéo theo cực kỳ nguy hiểm, tiêu biểu trong số đó bao gồm:

  • Bệnh tiểu đường: Các vấn đề về nướu, đặc biệt là viêm nha chu được xem như một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường. Ngược lại, bệnh nhân tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao hơn so với người bình thường. Điều tệ hại hơn là bệnh viêm nha chu sẽ khiến chuyển biến bệnh tiểu đường phức tạp hơn nữa.
  • Bệnh tim: Tình trạng viêm răng nướu có thể dẫn đến viêm trong mạch máu. Bởi thế, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể. Do đó khiến người người bệnh dễ bị tăng huyết áp.
  • Một số bệnh thường gặp khác như viêm khớp dạng thấp, bệnh lý về phổi, béo phì,..
  • Chăm sóc răng miệng đúng cách còn giúp bảo tồn trí nhớ, khả năng nhận thức

Vô số nghiên cứu từ các nguồn đáng tin cậy đã chỉ ra rằng, người chăm sóc răng miệng không đúng cách, có vấn đề về răng miệng, thường có trí nhớ và các khả năng nhận thức kém hơn so với người có răng miệng khỏe mạnh. Vì thế việc chăm sóc răng miệng đúng cách hàng ngày vô cùng cần thiết, ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào. 

Những sai lầm nghiêm trọng thường thấy trong quá trình chăm sóc răng miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách mang đến những tích cực đáng kể cho răng miệng, thế nhưng không phải ai cũng có thể đảm bảo thực hiện được việc này, có một số những sai lầm mà chúng ta thường mắc phải trong quá trình chăm sóc răng miệng.

  1. Đánh răng ngay sau khi ăn
  2. Quên đánh răng trước khi đi ngủ
  3. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày
  4. Không vệ sinh nướu và lưỡi
  5. Đánh răng quá mạnh
  6. Không lấy vôi răng định kỳ
  7.  Không khám răng định kỳ 

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Đây chỉ là một số trong những sai lầm mà ta thường gặp, răng miệng cực kỳ nhạy cảm, đôi khi chỉ một sai lầm nhỏ cũng khiến sức khỏe răng miệng bị tổn thương. 

Làm thế nào để chăm sóc răng miệng đúng cách?

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Sức khỏe răng miệng phản ánh các tình trạng của răng, nướu và khoang miệng. Chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách sẽ ngăn ngừa các bệnh về nướu, giúp bảo vệ sức khoẻ và mang lại sự tự tin. Hãy thực hiện các khuyến nghị dưới đây để có được sức khỏe răng miệng tối ưu nhất:

  1. Đánh răng 2 lần mỗi ngày.
  2. Đánh răng 2 lần mỗi ngày theo khuyến nghị của các chuyên gia.
  3. Đừng chỉ lo vệ sinh răng mà quên đi vệ sinh lưỡi.
  4. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride trong quá trình vệ sinh răng miệng. 
  5. Dùng chỉ nha khoa làm sạch sâu hơn.
  6. Súc miệng ngay sau khi ăn để làm sạch thức ăn thừa.
  7. Ăn uống lành mạnh
  8. Hạn chế hút thuốc, sử dụng các loại thực phẩm có hại cho răng miệng
  9. Khám nha khoa ít nhất 2 lần mỗi năm

Dùng chỉ nha khoa thế nào để đạt hiệu quả chăm sóc răng miệng tốt nhất?

Một trong những bước có thể cần để đảm bảo việc chăm sóc răng miệng của bạn đúng cách chính là sử dụng chỉ nha khoa.

Chỉ nha khoa mang đến cho người sử dụng hàm răng sạch và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên bạn cần thực hiện đúng cách nếu không sẽ gây ra hệ quả ngược. Quy trình dùng chỉ nha khoa đúng cách như sau:

  • Bước 1: Bạn lấy từ hộp ra một đoạn chỉ nha khoa có độ dài vào khoảng 30cm. Tiếp đó, bạn cuộn đoạn chỉ này vào 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay. Bạn lưu ý, chỉ cuốn đến khi đoạn chỉ còn dư lại khoảng 3cm đến 5cm giữa 2 ngón tay này.
  • Bước 2: Bạn giữ chặt 2 đầu đoạn chỉ ở giữa 2 ngón giữa bằng ngón cái và ngón trỏ. Bạn cầm chắc chắn chỉ nha khoa sao cho khoảng cách còn lại của chỉ khoảng 1,5cm đến 2cm.
  • Bước 3: Luồn sợi chỉ nha khoa qua kẽ răng bằng cách dùng 2 ngón cái để giữ 2 đầu. Bạn cần lưu ý việc này cần làm nhẹ nhàng, không đưa chỉ vào quá sát nướu gây tổn thương, viêm nướu.
  • Bước 4: Sau cùng, bạn uốn cong chỉ nha khoa ở kẽ răng thành hình chữ C ôm bao quanh răng. Sau đó, bạn nhẹ nhàng di chuyển, chà nhẹ sợi chỉ lên xuống dưới viền nướu để làm sạch mảng bám.

Thao tác này nên được thực hiện 2 lần cho mỗi bên kẽ răng. Làm sạch xong, bạn chuyển động sợi chỉ lên xuống để đưa chỉ ra ngoài kẽ răng. Bạn tiếp tục thực hiện thao tác này cho những chiếc răng khác. Lưu ý dành cho bạn khi thực hiện quy trình dùng chỉ nha khoa đúng cách là cần làm nhẹ nhàng. Nếu bạn chà mạnh sẽ tổn hại cho răng, thậm chí gây chảy máu thay vì mang đến kết quả chăm sóc răng miệng như mong muốn.

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng, tuy thế, bạn hãy chắc rằng các bước trong quy trình vệ sinh răng miệng của mình phải thật chuẩn xác nhằm mang đến hiệu quả làm sạch tối ưu nhất. Đừng đặt nhẹ việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, bạn nhé!

 

𝗧𝗵𝗲 𝗛𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗢𝗿𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗲

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗠𝘂𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 : https://oralcare.com.vn/san-pham

𝗟𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮: https://www.lazada.vn/shop/the-humble-oralcare/

𝗦𝗵𝗼𝗽𝗲𝗲: https://shopee.vn/the_humble_oral_care

𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 0933.911.793

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *